Was ist eigentlich Druck? Wie wirkt er auf unsere Psyche und was sind die neuesten Erkenntnisse im Umgang damit?
Am Symposium Mentales Training 2018 gehen wir dem Phänomen „Druck“ auf den Grund. Mit einem ausgeprägten Spürsinn für die Druckpunkte wird unser Moderator Adrian Zemp die erfahrenen Fachexperten im Gespräch an Orte führen die nicht nur spannend sind, sondern Sie auch als pratische Handlungsimpulse direkt in Ihren Alltag integrieren lassen.
Druck lass nach…
Wie stark hängt Ihre Zufriedenheit und Ihr Selbstwert von Ihren äusseren Lebensumständen ab? Wie stark verlassen Sie sich gegenwärtig auf diese externen Faktoren? Was würde mit Ihnen passieren, wenn Anerkennung, Job oder Partner plötzlich weg wären? Kevin Lötscher wurde gezwungen, eine solch radikale Veränderung anzupacken.
Alle dürfen Fehler machen, Babak, nur du nicht!“ Babak Rafati hat die zermürbenden Mühlen und Mechanismen von absolutem Leistungs- und Perfektionsdruck als ehemaliger Profi- Schiedsrichter der deutschen Bundesliga schmerzlich erfahren müssen. Er beschreibt authentisch, wie er sich im Geschäft Profi- Fussball immer mehr „von sich selbst entfernt hat“ um sein „starkes Gesicht“ zu wahren. Dabei zeigt er die Parallelen zum Berufsalltag klar auf und gibt ehrliche Einblicke in seine eigene Negativ- Spirale bis hin zur Depression, die mit seinem Suizidversuch 2011 einen traurigen Höhepunkt erreichte.
Immer mehr, immer schneller, immer weiter? Aber wie gelingt es Ihnen, den hohen, täglichen Performanceanforderungen zu trotzen und täglich spielerisch mit Druck- und Stresssituationen umzugehen? Ein Schlüssel zur Meisterung dieser Drucksituationen ist bewusste Entspannung. Dabei gilt – ohne Entspannung keine Anspannung oder eben der Umkehrschluss. Wer effektiver entspannen kann, hat im entscheidenden Moment mehr Substanz im Tank und die Nase vorn.
Hemmend, zermürbend oder doch nützlich, phantastisch? Auf seinem eindrücklichen Lebens- und Karriereweg hat Lukas Christen die vielen Gesichter von Druck persönlich erfahren. Druck und der entsprechende Umgang damit war sowohl als Privatperson, wie auch als Spitzensportler schon früh eine grosse Stärke im Leben des mehrfachen Olympiasiegers und Weltmeister im Behindertensport.
In der abrundenden Podiumsdiskussion filtern die Speaker im gemeinsamen Austausch, entsprechend ihren Expertengebieten und bereichsübergreifend, die Kernbotschaften des Tages heraus. So sollen dem Teilnehmer die wichtigsten Punkte sichtbar gemacht und als praktischer Mehrwert mitgegeben werden. Adrian Zemp und Kevin Lötscher werden diese Diskussion moderieren und auch allen Zuschauern die Möglichkeit geben, Fragen zu stellen und mit zu diskutieren.